pour y arriver
1- boire beaucoup d'eau sa diminue la sensation de faim
2- faire du sport parce que quand on maigrit on perd d'abord les muscles & après la graisse alors autant se débarrasser de la graisse tout de suite :)
3- dès qu'on a faim faire une activité pour ne plus y penser
4- quand on a un petit creux prendre un fruit plutot que se priver après tout il faut manger 5fruits & légumes par jour ^^
5- éviter les aliments tels que le nutella, le beurre, lhuile, les frites .. de temps en temps du chocolat ne fait pas de mal mais à éviter tous les jours :/
6- se fixer un objectif c'est plus simple d'arriver à quelque chose quand on a un objectif
7- regarder régulièrement des thinpo ou des magazines de mode pour se rapeller pourquoi on fait ça
8- éviter de mêler sa famille en l'inquiétant ou quoi que ce soit
9- avoir le sourire pour montrer que sa va plus une personne sourit plus elle semble heureuse et moins on lui pose de questions
10- avoir des amies qui vous comprennent et vous soutiennent
2- faire du sport parce que quand on maigrit on perd d'abord les muscles & après la graisse alors autant se débarrasser de la graisse tout de suite :)
3- dès qu'on a faim faire une activité pour ne plus y penser
4- quand on a un petit creux prendre un fruit plutot que se priver après tout il faut manger 5fruits & légumes par jour ^^
5- éviter les aliments tels que le nutella, le beurre, lhuile, les frites .. de temps en temps du chocolat ne fait pas de mal mais à éviter tous les jours :/
6- se fixer un objectif c'est plus simple d'arriver à quelque chose quand on a un objectif
7- regarder régulièrement des thinpo ou des magazines de mode pour se rapeller pourquoi on fait ça
8- éviter de mêler sa famille en l'inquiétant ou quoi que ce soit
9- avoir le sourire pour montrer que sa va plus une personne sourit plus elle semble heureuse et moins on lui pose de questions
10- avoir des amies qui vous comprennent et vous soutiennent